Tag: trening ems
-
Trening EMS – na czym polega i jakie są korzyści i przeciwwskazania?
Co to jest trening EMS? Trening EMS (Electro Muscle Stimulation) to rodzaj treningu fizycznego, w którym do mięśni są wysyłane impulsy elektryczne. Celem treningu jest stymulacja mięśni poprzez skurcze elektryczne, co ma na celu ich rozwój i wzmocnienie. Trening EMS jest często stosowany jako uzupełnienie tradycyjnego treningu siłowego lub cardio, ponieważ pozwala na intensywniejsze i bardziej…